解决和避免仓储合同纠纷的方法如下：
1、认真审查仓储保管人的资格；
2、特别注意货物品名、种类与数量；
3、充分行使检查仓储物或提取样品的权利；
4、存货人应防止仓储营业人在合同中滥用免责条款。【法律依据】《合同法》第三百八十一条规定，仓储合同是保管人储存存货人交付的仓储物，存货人支付仓储费的合同。第三百八十二条规定，仓储合同自成立时生效。