女性遭遇婚姻家庭暴力有如下两点建议：
一、可以向法院提起诉讼离婚，《婚姻法》第三十二规定：“男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。有下列情形之
一，调解无效的，应准予离婚：
1、有配偶者与他人同居的；
2、庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；
3、吸毒等恶习屡教不改的；
4、不和分居满二年的；
5、致夫妻感情破裂的情形。
二、还可以对方给予精神和身体上的伤害进行赔偿。根据我国《婚姻法》第四十六条规定：“有下列情形之
一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
1、重婚的；
2、有配偶者与他人同居的；
3、有家庭暴力的；
4、虐待、遗弃家庭成员的。