谅解书从轻辩护词的内容有当事人的基本信息、辩护人信息、诉讼请求、事实与理由、法律依据以及需要说明的相关事项。辩护词应当重点围绕被告与原告达成的谅解协议和被告的认罪态度以及积极配合公安机关调查取证上面进行轻罪辩护。

根据《刑法》第63条，犯罪分子具有刑法规定的减轻处罚情节的，应当在法定刑以下判处刑罚。