可以通过协议或诉讼的方式变更子女的抚养权。

协议变更，无论是协议离婚还是判决离婚的，父母要求变更子女抚养关系的，并非一定要向法院起诉，双方当事人达成子女变更抚养协议，的只要没有违法事项和对子女成长不利的问题，法律准许当事人作出协议变更。

诉讼变更的，抚养方出现各种问题不再适合抚养孩子时，如果离婚夫妻无法通过协商达成一致意见时，可以同过向人民法院起诉的方式，要求变更孩子的抚养权。