社保可以退，有以下情况可解除：目前规定个人社保是不能退的，也就是说不允许退保，可以随人的工作地点转移而迁移合并的，办理转移或者接续养老保险关系。

退保的话需要满足以下条件：

1、办理出国定居手续，且户口已在我国公安机关注销的;

2、没有达到法定退休年龄已身故，且户口已在公安机关注销的;

3、在两地同时缴纳社保的，可以清除一个社保账户，办理社保退保;

4、参保个人死亡后，终止基本养老保险关系，个人账户余额依法继承。

5、参加职工基本养老保险的个人达到法定退休年龄后，累计缴费不足十五年且未转入转入户籍所在地新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险的，个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系。

经本人书面确认后，终止其职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。

【法律依据】：

《社会保险法》第十条规定，职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。

无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。

公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。

公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。