还不起债务时可以先与对方协商解决，协商不成对方起诉的，要通过相关证据证明自己无力偿还，申请法院中止执行。

【法律依据】

《民事诉讼法》第二百五十六条规定，有下列情形之一的，人民法院应当裁定中止执行：

（一）申请人表示可以延期执行的；

（二）案外人对执行标的提出确有理由的异议的；

（三）作为一方当事人的公民死亡，需要等待继承人继承权利或者承担义务的；

（四）作为一方当事人的法人或者其他组织终止，尚未确定权利义务承受人的；

（五）人民法院认为应当中止执行的其他情形。

中止的情形消失后，恢复执行。