1、被强奸的受害者，可以参考《刑法》第二百三十六条：强奸罪：以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。

2、被强奸的被害人，应该及时报案，并尽量保留和提供能证明对方实施强奸的证据，以便公安机关能及时立案侦查，抓捕并追究强奸犯的刑事责任。