变更抚养权：

一是孩子的父母双方进行协商变更；

二是通过起诉方式由法院判决变更孩子的抚养权。

【法律依据】

《婚姻法》第三十六条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。