遇到家庭暴力保护自己：

一、首先要及时向有关机构反映。

二、直接向公安机关报案也是举报家庭暴力问题的重要途径。

三、向法院申请人身安全保护令。

【法律依据】

《婚姻法》第四十三条【家庭暴力与虐待】实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。

对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。

实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。