尽可能不要承认自己没干过的事情。尽可能保留自己被刑讯的证据。抓住一切投诉的机会。找个好律师。注意提出申请的时机，要在签收《起诉书》或开庭审理时。

【法律依据】

《刑法》第二百四十七条，司法工作人员对犯罪嫌疑人、被告人实行刑讯逼供或者使用暴力逼取证人证言的，处三年以下有期徒刑或者拘役。致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪从重处罚。