1、夫妻双方可以协议约定孩子抚养权变更。
2、可以向法院起诉变更孩子的抚养权。
【法律依据】根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第17条的规定：父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
