确保人身安全

立即离开现场：若处于危险中，应尽快离开并前往安全地点（如亲友家、派出所或救助机构）。

联系警方：拨打 110 报警，明确说明遭受暴力的情况，要求警方出警并制作笔录。

保留证据

伤痕照片、衣物破损、监控录像、聊天记录、证人证言等。

警方的出警记录、询问笔录等。

立即前往医院检查伤情，留存病历、诊断证明、伤情照片等。

若伤情达到 轻微伤（如淤青、擦伤、轻微骨折等）或以上，需向公安机关申请 伤情鉴定（《人体损伤程度鉴定标准》）。

就医并做伤情鉴定：

报警并配合调查

详细陈述事实经过，要求警方对施暴者采取约束措施（如传唤、拘留）。

保留警方出具的《受案回执》《鉴定委托书》等文书。

向法院申请人身安全保护令

准备证据材料（伤情照片、报警记录、证人证言等），提交书面申请。

法院裁定后，可要求公安机关协助执行。

提起民事赔偿或刑事自诉

若公安机关未立案或施暴者逃逸，受害者可直接向法院提起 刑事自诉（需自行收集证据）。

同时主张民事赔偿，要求施暴者承担医疗费、护理费等。

寻求社会支持

法律援助：经济困难者可向当地司法局申请免费法律援助。

妇联或社会组织：联系妇联（电话：12338）或反家暴社会组织，获取心理疏导和法律帮助。

治安处罚：拘留、罚款。

刑事责任：若构成故意伤害罪，可能面临刑事处罚。

民事赔偿：需承担医疗费、误工费、精神损害赔偿等。

其他后果：可能影响就业、征信、子女抚养权等。

不要沉默：家庭暴力或亲密关系暴力并非“私事”，受害者有权依法维权。

证据保留：所有医疗记录、报警记录、聊天记录等均需妥善保存。

人身安全优先：若施暴者威胁再次伤害，应立即报警并申请人身保护令。

法律依据

《中华人民共和国刑法》第二百三十四条 【故意伤害罪】故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑;致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。