根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第七十二条规定：对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：（一）犯罪情节较轻；（二）有悔罪表现；（三）没有再犯罪的危险；（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

这里的“三年以下有期徒刑”包含法院最终确定的三年有期徒刑，因此从适用前提来看，你目前具备争取缓刑的基础条件。

您属于已退赃退赔但未取得被害人谅解的情况，需要从正反两个维度判断：

有利情节：

退赃退赔本身是重要的悔罪表现，可以证明你的认罪态度，降低了诈骗行为造成的实际损害结果，符合“有悔罪表现”的要求；

检察机关已经给出三年的量刑建议，符合缓刑适用的刑期前提。

不利影响：

根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》的相关精神，被害人谅解是诈骗案件中从宽处理的重要参考，缺少被害人谅解会一定程度降低获得缓刑的概率，但不代表绝对无法争取缓刑。

你可以继续尝试和被害人沟通，进一步表达歉意争取谅解，被害人出具的谅解书是争取缓刑的有力依据；

主动向法院提交书面的悔罪材料，配合社区矫正机构做好社会危险性调查评估，证明自己没有再犯罪的危险、宣告缓刑不会对所居住社区造成重大不良影响；

如果存在犯罪情节较轻（例如偶犯、初犯、仅参与次要环节等），一定要在庭审中重点向法院说明，强化符合缓刑全部要件的主张。

整体来说，您目前的情况仍然有争取缓刑的空间，最终结果由法院结合全部案件情节综合判定。

法律依据

《《中华人民共和国刑法（2023修正）》》第七十二条 对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑： （一）犯罪情节较轻； （二）有悔罪表现； （三）没有再犯罪的危险； （四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。 宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。 被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。