解除婚约后已经同居的，并不必然可以全额退还彩礼，需要结合共同生活时间长短、彩礼实际使用情况、双方过错程度等因素综合判断，通常不会支持全额返还。

根据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定：

您的情况符合该条款第一项“双方未办理结婚登记手续”的原则性支持返还的情形，但因为双方已经实际同居生活，法院会根据实际情况酌定返还比例，不会直接支持全额返还。

法院在确定彩礼返还比例时，通常会参考以下几点：

共同生活时长：如果同居时间较短，返还比例会相对较高；如果已经同居生活时间较长，甚至女方已经怀孕、生育子女，返还比例会大幅降低，也可能判决不予返还。

彩礼使用情况：如果彩礼已经实际用于双方共同生活开支、购置共同用品或者筹备婚礼，该部分会从彩礼总额中扣除，仅返还剩余部分。

双方过错：如果是因为给付彩礼一方存在过错导致婚约解除，会酌情降低返还比例；如果是收受彩礼一方无故违约解除婚约，返还比例会相对提高。

经济状况：如果给付彩礼后导致给付方家庭生活困难，会酌情提高返还比例。

如果双方可以协商，优先就彩礼返还金额和比例达成一致，签订书面的返还协议，避免后续纠纷；

如果协商不成起诉，您需要准备好转账记录、聊天记录、证人证言等证据，证明彩礼的实际给付金额，以及双方同居的具体情况；

主张全额返还需要提供充分的理由和证据，比如双方同居时间极短、彩礼未用于共同生活、给付彩礼导致家庭严重困难等，否则很难得到法院的全额支持。

法律依据

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条 当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持： （一）双方未办理结婚登记手续； （二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活； （三）婚前给付并导致给付人生活困难。 适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。