还不上拖欠信用卡的7000块钱可以与银行协商分期或者延期偿还；如果协商不成的，需要尽快还款，否则持卡人需要支付逾期还款的利息，并且银行可以通过诉讼等合法的方式来进行催收。
解决网贷高额利息的办法：借款人可以与贷款人协商，只偿还合法范围内的本金和利息，不偿还属于高利贷范畴的利息；如果协商不成的，借款人可以依法向法院起诉维权。
信用卡逾期停卡，不可以申请分期还款。信用卡逾期停卡已经有不良记录，产生不良信用记录记入个人征信，一般五年后才可消除，部分情节严重的可延期至十年清除，部分情节严重，性质恶劣的会进入永久黑名单，所以应该一次性还清款额。银行信用卡逾期不还的后果：产生罚息；产生不良信用记录；被贷款机构催款； 处置借款人及担保人资产；情节严重的可能需要承担刑事责任。
信用卡欠款诉讼按以下流程走：1、携带相关资料到有管辖权的法院起诉2、到法院的立案大厅民事立案窗口去立案，并开具交纳诉讼费的凭证3、去法院指定的窗口或者银行去交纳诉讼费，并把收据交到民事立案窗口，立案工作完成4、等待审判庭法官通知开庭时间，开完庭后法官依法判决，此时诉讼程序完结。
欠钱还不上，对方起诉的，首先应当积极应诉，可以与对方协商分期偿还，否则根据生效的法律判决，依然不履行义务的话，对方当事人可以向人民法院申请强制执行。
借了很多网贷，还不上的后果为影响个人征信，不利于之后办理贷款等业务，根据约定或国家有关规定支付一定的逾期利息，承担相应的违约责任，还可能面临诉讼。
网贷逾期不还可能会坐牢。经催收后仍然不还，如果起诉法院，法院认为确有犯罪事实，会判决还款。判决后还不还的，构成拒不执行判决、裁定罪，此时就可能量刑了。
银行、信用等贷款还不上，一般不会坐牢。但如果借款人具有诈骗或者能履行生效判决拒不履行、情节严重等行为的，涉嫌诈骗罪或拒不执行判决、裁定罪的，可能会坐牢，承担刑事责任。
支付超过法律保护的利息不能要求返还。根据法律规定，诉讼时效期间届满后，义务人同意履行的，不得以诉讼时效期间届满为由抗辩；义务人已经自愿履行的，不得请求返还。
信用卡欠款还不上可以与银行联系，说明自身财产情况，双方协商达成还款协议，对于还款时间和金额达成一致，按照协议的内容偿还欠款。经发卡银行催收后仍不归还的，可能构成信用卡诈骗罪，承担刑事责任。
债务人拒接电话并且找不到人的，债权人可以直接向法院提起诉讼，对于下落不明的受送达人，人民法院可以进行公告送达，如果被告没有正当理由拒不出庭，人民法院可以作出缺席判决。
如果当事人的银行卡被法院冻结，且未采取相关补救措施的，则一般一年后才能解冻。法院冻结银行卡的期限一般是一年以内。但是如果当事人依法提供相应的担保或者提前履行其义务的，则可以申请提前解冻。
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