1、首先需要终止以贷养贷的行为，减少网贷，同时最好可以求助家人或者是亲朋好友协助还款，如果有遇到网贷暴力催收的行为可以立即报警。 2、最后了解自己的失信情况，然后再努力工作，积极还贷，已经逾期的可以和网贷平台协商延期还款。
