1、拟写探望权起诉状。
在提起诉讼之前，探望一方应当先拟写探望权起诉状，起诉状的内容应包括双方的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。
2、准备相关材料。
（1）身份证等身份信息；
（2）离婚证；
（3）有关孩子探望权的协议书；
（4）按时支付抚养费的相关单据
（5）探视一方拒绝让探望一方探望孩子的证据，如录音、证人。
3、到法院去起诉。
一般情况下，探望一方的当事人应当向直接抚养孩子一方所在地的基层法院去起诉。起诉时只有选择有管辖权的法院才可以被受理。
4、举证期间提交相关证明材料。
5、参与开庭、审判。
6、等待判决书。