社保可以补缴的，补缴和连续缴纳的区别就是，如果是要补缴很长时间以前的，那交钱的时候除了要交本来应该补上的保险费以外，还要交一部分滞纳金。

单位补缴和个人补缴的区别就是单位补缴的话，单位要承担一部分的，个人补缴的话，就是所有钱都要自己出，但是有些情况，是不允许个人补缴的，只能单位补缴。

【法律依据】

《社会保险法》第十六条规定，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。