提起劳动纠纷诉讼的方法：起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者；必须有明确的被告；必须有具体的诉讼请求和事实根据；必须经劳动争议仲裁机关仲裁；必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。

【法律依据】

《企业劳动争议处理条例》规定，我国目前处理劳动争议的机构主要有：

(1)企业劳动争议调解委员会；

(2)劳动争议仲裁委员会；

(3)人民法院。