根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定：离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。 结合司法解释进一步细化为：

原则上判决由母亲直接抚养，仅两种特殊情况例外：

母亲存在下列情形之一，父亲请求直接抚养的，法院会予以支持：

（1）患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；

（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；

（3）因其他原因，子女确不宜随母亲生活。

父母双方协议不满两周岁子女由父亲直接抚养，且对子女健康成长无不利影响的，法院也会认可该约定。

父母双方优先协商，协商不成的，法院结合双方抚养能力、条件按照最有利于子女的原则判决，一方有下列情形的，可予优先考虑获得抚养权：

（1）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

（3）无其他子女，而另一方有其他子女；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。

如果父母双方抚养条件基本相同，子女单独随祖父母或者外祖父母共同生活多年，且祖父母或者外祖父母要求并且有能力帮助照顾的，可作为一方优先获得抚养权的条件。在保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养的，法院也会支持。

法院必须尊重孩子的真实意愿，孩子愿意随哪一方生活，会作为判决的核心参考依据。同时《中华人民共和国未成年人保护法》明确要求，不得以抢夺、藏匿未成年子女等方式争夺抚养权，这类违法行为会被法院认定为不利于子女成长，反而会影响抚养权的争取。

提前准备有利证据：重点收集证明自身抚养优势的证据，比如稳定的居所、收入证明、子女长期随己方生活的凭证（学籍卡、就医记录、日常开销凭证、居委会证明等）；如果对方存在酗酒、赌博、家暴、重大疾病等不利于子女抚养的情形，也要提前收集对应证据。

尊重孩子真实意愿：对有表达能力的孩子，不要强迫、恶意引导孩子表达意愿，法院会核实孩子的真实想法，恶意引导反而会影响法官对你的评判。

明确后续权利义务：即便没有获得直接抚养权，你仍然享有法定探望权，同时需要按约定或判决支付抚养费；抚养费的数额可以协商，协商不成的由法院判决，子女日后也可以在必要时向父母任何一方提出超过原定数额的合理要求。

法律依据

《《中华人民共和国民法典》》第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。 离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。 离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。 离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。 已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。 子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。