面对公司调岗变相降薪的情况，你首先要明确这种变更是否具有合理性和合法性。如果公司未经你同意就单方面进行调岗降薪，这很可能违法。在这种情况下，你需要采取一系列措施来保护自己的权益。

首先，务必保留好所有与调岗降薪相关的证据，如调岗通知、工资条、劳动合同等。这些证据在后续的维权过程中将起到关键作用。

你有权拒绝不合理的调岗降薪安排，并以书面形式向公司提出异议。如果公司因此对你采取不利措施，如解除劳动合同等，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

在仲裁中，你可以主张公司恢复原岗位及原薪资待遇，或者要求公司支付经济补偿。但要注意，你应在法定时效内主张权利，以免影响自身权益。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条和第八十七条，公司若违法解除或终止劳动合同，需按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。

在维权过程中，你还应注意以下几点：

确保有书面劳动合同，如无则需取得证据证明双方存在劳动关系。

如果合同未明确工资金额，但工资以银行卡形式发放，可按以往实际工资计算。

法律依据

《中华人民共和国劳动合同法（2012修订）》第四十七条 【经济补偿的计算】经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

《中华人民共和国劳动合同法（2012修订）》第八十七条 【违反解除或者终止劳动合同的法律责任】用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。