劳动者提出辞职后，若用人单位不批准，仍可依法解除劳动合同。具体操作需根据劳动关系状态（是否在试用期、用人单位有无过错）选择“预告解除”或“即时解除”，并留存证据保障权益。

适用情形

试用期外：提前30日书面通知用人单位；

试用期内：提前3日通知（可口头或书面）。

操作步骤

书面通知：通过EMS邮寄《离职通知书》（非申请），注明“依据《劳动合同法》第37条解除劳动合同”，保留快递单和签收记录；

到期离职：期满后直接办理工作交接，无需等待单位批准；

索要证明：要求单位出具离职证明，15日内转移社保和档案。

注意：无需单位同意，通知送达即生效，擅自扣留工资、证件可投诉至劳动监察部门（《劳动合同法》第84、89条）。 

适用情形

单位存在以下情形（《劳动合同法》第38条）： 

拖欠工资、未缴社保；

强迫劳动、未提供劳动保护；

规章制度违法损害劳动者权益等。

操作步骤

收集证据：如工资发放记录、社保缴费凭证、违法制度文件等；

书面告知：发送《被迫解除劳动合同通知书》，明确解除理由；

主张赔偿：立即离职并申请劳动仲裁，要求支付经济补偿（N个月工资）。

证据留存要点

辞职通知：书面通知原件、邮寄回执、微信/邮件送达记录；

工作痕迹：考勤记录、工作成果交接单；

单位过错：工资条、社保记录、录音录像等。

单位阻挠的应对措施

投诉举报：向当地劳动监察大队投诉（电话12333），要求责令改正；

劳动仲裁：申请确认劳动关系解除，追讨工资、补偿金；

诉讼执行：仲裁裁决后，单位拒不履行可向法院申请强制执行。

法律依据

《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条 用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
（五）因本法第二十六条
第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。